La salud y el deporte son dos cosas que están sumamente asociadas. La mayoría de las personas están convencidas que mientras más transpiran al hacer ejercicio, más grasa están quemando. Sin embargo, es un concepto erróneo.
Con el fin de quemar mayor cantidad de grasas, ciertas personas recurren al uso de prendas especiales, provocándole así mayor calor al cuerpo, lo cual es poco saludable. Además, tras el uso de este tipo de indumentarias, lo único que logran es agotarse con mayor facilidad, deshidratarse y lo más seguro es que a pesar del tiempo invertido en el ejercicio, ni siquiera comiencen a quemar grasas.
Cuando se comienza una actividad física, lo primero que se pierden son líquidos gracias al sudor. A medida que se acelera el ritmo y se prologa paulatinamente el ejercicio, se va quemando azúcar y grasa. Sin embargo, es imposible lograr esto 15 minutos antes de cualquier tipo de rutina.
Ahora ya saben, es más efectivo y saludable quemar grasas durmiendo que correr con prendas que incrementen nuestra sudoración.
Con el fin de quemar mayor cantidad de grasas, ciertas personas recurren al uso de prendas especiales, provocándole así mayor calor al cuerpo, lo cual es poco saludable. Además, tras el uso de este tipo de indumentarias, lo único que logran es agotarse con mayor facilidad, deshidratarse y lo más seguro es que a pesar del tiempo invertido en el ejercicio, ni siquiera comiencen a quemar grasas.
Cuando se comienza una actividad física, lo primero que se pierden son líquidos gracias al sudor. A medida que se acelera el ritmo y se prologa paulatinamente el ejercicio, se va quemando azúcar y grasa. Sin embargo, es imposible lograr esto 15 minutos antes de cualquier tipo de rutina.
Ahora ya saben, es más efectivo y saludable quemar grasas durmiendo que correr con prendas que incrementen nuestra sudoración.